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¿Nos hidratamos bien?

Hay cosas muy importantes a las que no se les da la importancia y una de ellas es la hidratación. En una partida corta puede que no lo notemos porque al acabar volveremos a beber rápidamente, pero en un evento 24h es clave.

Por eso nuestros amigos de U.D. Special Operations Group nos birndan con este sencillo truco que no nos costará recordar y nos ayudará a estar siempre bien hidratados.

Una buena hidratación es básica para no tener percances, ademas en invierno los sintomas de la sed se manifiestan menos y bebemos menos.

Con esta tabla sabremos como de hidratados estamos y que debemos hacer en consecuencia.