Avec les chaleurs de l’été, c’est indiscutable voire obligatoire : il faut s’hydrater ! Comment savoir si nous sommes bien hydratés ? Lorsque nous ne sommes pas hydratés, quelques symptômes commencent à apparaître.

La soif est un symptôme indéniable qui indique immédiatement que l’hydratation corporelle n’est pas optimale. Lorsque nous avons soif, notre niveau d’hydratation est faible et nous avons besoin de recharger les liquides perdus.  N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.

Le mal de tête, la sensation de bouche sèche et pâteuse est un autre symptôme qui indique la déshydratation de votre corps. Un autre symptôme est l’impression de vertige. Dans les cas de déshydratation plus grave, la vue se trouble et les yeux sont vitreux.

L’augmentation de la fatigue corporelle et la sensation de sommeil constant sont d’autres symptômes, tout comme des cas plus grave de vomissement et de mal-être général dans le corps qui peut terminer en évanouissement. Ces cas plus graves de déshydratation doivent être traités par un médecin.

Toute pratique sportive doit être accompagné d’une hydratation adaptée, le matériel adéquat doit donc être sélectionné avec soin, de par sa qualité, mais aussi sa cohérence avec votre tenue. Ainsi, Heritage-Airsoft vous propose un large choix de gourdes (dans leurs housses) et de camelback.

Notre corps est constitué à 65% d’eau. Cet élément est essentiel pour les fonctions corporelles : régulation de la température, transport des nutriments, absorption des aliments, expulsion des déchets, etc.

Les camelbaks sont des sacs à dos pourvus de réservoirs d’eau grâce auxquels nous pourrons nous hydrater via un tube tout en ayant les mains libres.

Avant de commencer, quelques règles à prendre en compte :

-Vous ne devez y verser que de l’eau. Aucun soda ni aucune autre boisson sucrée, trop difficile à nettoyer.

-Après utilisation, le laver (juste avec de l’eau), le sécher et l’étendre dans un endroit frais.

Pour laver son camelback en profondeur, il existe des kits de nettoyage dans des magasins spécialisés. Ces kits de nettoyage coûtent une dizaine d’euros environ et se composent de :

-Un cintre pour étendre et sécher le sac
-Une petite brosse pour nettoyer le bec
-Une grosse brosse pour nettoyer le sac
-Une brosse à ressort pour nettoyer le tube